最近では、パーソナルトレーナーのAYAさんの人気もあり腹筋を割りたい女子(腹筋女子予備軍)が増えています。

タレントのローラさんも腹筋がすごいみたいですね。

これって自力でも腹筋を割れるものなのか…ちょっと疑問に思えてきます。

シックスパックに割れなくても程よく引き締めてくびれを作っておきたい女子は多いですよね。

腹筋女子ってどういう方法でその肉体美を手に入れているんでしょうか。

最も効率的に腹筋を割りたい女子へ

ジュエルボディメイク 腹筋

インスタで検索すると腹筋がバキバキに割れた女子がたくさん登場します。

あー、たしかに羨ましいかも…わたしでもできるのかなって一度は考えちゃいますよね。

腹筋女子はもともと筋肉質とか?私には無理でしょ

腹筋が割れる人って、そもそも筋肉質なんじゃないの?って考えられることもありますが、実はそうではありません。

たしかに体質的に筋肉がつきやすい人はいます。

正しい方法でトレーニングさえできれば誰でも腹筋を割ることが可能です。

腹筋を鍛えればダイエットになるの?

ダイエットする場合は、有酸素運動だけでも可能ですが、筋トレを平行して取り入れるとより効果は飛躍的にアップします。

その理由は筋トレをすることで脂肪が燃えやすい体になるからです。
ダイエットジムでは、基本的に有酸素運動と筋トレが軸になっているところがほとんどです。

筋肉量が増えてくれば代謝も上がり、太りづらい体質に切り替えられます。

腹筋とくびれの深い関係とは

腹筋の方法にも色々あります。ただひたすら同じ腹筋を繰り返しているだけではなかなか理想の腹筋女子にはなれません。

負荷のかけ方を工夫しながら様々なパターンの筋トレを試していく必要があります。

複数の組み合わせの腹筋を取り入れていけば、くびれのある引き締まった腹筋を実現できます。

腹筋女子はバストもアピールできる

腹筋や背筋がしっかり鍛えられえていないと猫背(ねこぜ)になってしまい姿勢が悪くなってしまいます。
体幹がちゃんとすれば背筋もピシッとなり、本来のバストもアピールできるようになります。

それにくびれがつけばボディラインのメリハリがついて女性の美しさが際立ちます^^

腹筋女子は自信がもてるのが一番のメリット

自分の体のラインがくっきりし、くびれもキレイにつけば自分に自信がもてるようになります。
実はこれが最大のメリットかもしれません。

体のラインが強調されるようなファッションに挑戦してみたりとか、水着にも堂々となれたら…最高ですよね。

腹筋女子になるにはジムは欠かせない

引き締まったボディを作るには食事だけでは無理です。もちろん、ひたすら自己流の筋トレを継続するのもお勧めできませんし、そもそも継続できないんですよね^^;

今でこそ、YouTubeとかを見れば腹筋のやり方とかはいくらでも出てくるのに、それでもジムに通う人が急増しています。

それってやっぱり自分一人だと途中で断念してしまったり、本当に効果があるのかイマイチ確信を持てないからなんですよね。どれだけYouTubeとかで腹筋のやり方が紹介されていても完璧に再現することはかなり難しいです。

誰かプロの専属サポーターでもいれば100%安心してダイエットに取り組めるのにって多くの女子は考えています。

ジュエルボディメイクで腹筋を割りたい

まどろっこしいことは嫌い!、遠回りをしたくない!だれよりも早く理想の腹筋を手にいれたい!

それなら、やはりジュエルボディメイクをはじめプライベートジムに通うことが最短ルートです。

正しいトレーニング方法で正しくお腹に負荷をかけていくことで無駄が一切ない鍛え方が実現できるからです。

プロのトレーナーから教わることでどのタイミングでどれぐらいの腹筋が割れるまでの期間には個人差があります。もちろんバキバキに割りたい…って人はそれだけ時間はかかります。

2か月では実現できない可能性も十分にあるので、満足いかない場合は
延長コースで継続して通い続けるのがベストだと思います。

自分一人の力では実現できなかったことがわずかな期間で成し遂げられます。
ジュエルボディメイクなどのプライベートジムに通うことが腹筋を割る方法でもっとも早くて効率的です。